La méditation MBSR (meditation based on reduce stress) est destinée à améliorer notre gestion du stress au quotidien. Cette technique de médiation prend ses sources dans les pratiques orientales et les neurosciences. Des études sérieuses ont montré les bienfaits de la méditation sur le stress social, la maladie, les troubles du sommeil et alimentaires…
En pratiquant régulièrement la méditation de pleine conscience, vous améliorerez considérablement votre vie au quotidien : réduction de la douleur physique, gestion des émotions, réduction de l’anxiété, mais aussi améliorer vos relations avec les autres.
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