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Séance méditation MBSR

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Product Info

La méditation aide à nous sentir mieux dans notre quotidien en appréhendant les évènements avec patience et recul. Elle aide prendre conscience de l’instant présent et à vivre chaque moment comme unique. La méditation améliore notre regard sur nous et celui porté sur les autres en développant des qualités humaines fortes comme l’acceptation, le non-jugement, la confiance et le lâcher prise.

La méditation est fondée sur le prise de conscience de la respiration et sur une posture harmonieuse afin de trouver un équilibre entre corps-esprit.

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